ਸਰਲ, ਸੁਆਦੀ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜੋੜ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਆਂ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿਓ। ਇੱਥੇ ਕਾਰਨ ਹੈ!
ਸਰਦੀਆਂ ਠੰਢੇ ਦਿਨ, ਘੱਟ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੇਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਨਿਮਰ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ – ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਸਾਡੀ ਮਾਹਰ, ਵਰਸ਼ਾ ਸ਼ਰਮਾ, ਸੀਨੀਅਰ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਸ਼ਾਰਦਾ ਹਸਪਤਾਲ – ਨੋਇਡਾ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਛੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ।
1. ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਇੱਕ ਟਰੇਸ ਖਣਿਜ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਫਲੂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ—ਉਹ ਕਾਰਜ ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ, ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਡ ਬੂਸਟਰ
ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ (SAD) ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਆਮ ਹਨ। ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਨਿਰੰਤਰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
5. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
6. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹੇ।
HOMEPAGE:-http://PUNJABDIAL.IN
Leave a Reply