ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜੀਏ?

ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜੀਏ?

ਵਾਸਨਾ (ਛਾਪ) ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ? ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਵਾਸਨਾ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ – ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਹੈ – ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਆਤਮਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਲਈ ਉਮਰ ਭਰ ਭਟਕਦੀ ਹੈ।

ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸੁੱਖਣਾ ਹੈ।

ਸੁੱਖਣਾ ਸਮਾਂਬੱਧ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗਾ;” ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਉਹ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਣ ਦੀ ਸਮਾਂਬੱਧ ਸਹੁੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਮਾੜੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਸੁੱਖਣਾ ਨਾ ਲਓ- ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤੋੜੋਗੇ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋੜਦੇ ਹੋ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ; ਬਸ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁੱਖਣਾ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਰੀਨਿਊ ਕਰੋ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਸੁੱਖਣਾ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਧਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਭਾਅ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ।

ਇਹ ਸੰਨਿਆਮਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਥੋੜਾ ਸੰਨਿਆਮ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮਨ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਨਿਆਮ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ। ਸੰਨਿਆਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਸੁਖੀ ਅਤੇ ਰੋਗ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪਰੋਸੇ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਜਾਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ. ਬਸ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਸ਼ਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਨਿਆਮਾ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਖਣਾ ਵਿੱਚ, ਸੰਨਿਆਮ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਜ ਹੀ ਇੱਕ ਸਮਾਂਬੱਧ ਪ੍ਰਣ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨੋਟ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸੁੱਖਣਾ ਤੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸਤਿਸੰਗ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਤੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਉਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਨਿਆਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

HOMEPAGE:-http://PUNJABDIAL.IN

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਵੱਲੋਂ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਡਿਪੋਰਟ ਹੋਏ ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਰਹੇ ਜਹਾਜ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਵਿਖੇ ਉਤਾਰਨ ਬਾਰੇ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਮੁਖਾਲਫ਼ਤ
ਚੋਟੀ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਦੌੜਾਕ ਪਰਵੇਜ ਖਾਨ ਡੋਪ ਟੈਸਟ ‘ਚ ਫੇਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ

ਚੋਟੀ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਦੌੜਾਕ ਪਰਵੇਜ ਖਾਨ ਡੋਪ ਟੈਸਟ ‘ਚ ਫੇਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ

ਚੋਟੀ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਮੱਧ-ਦੂਰੀ ਦੌੜਾਕ ਪਰਵੇਜ ਖਾਨ, ਜਿਸ…
ਪੈਰਿਸ ਪੈਰਾਲੰਪਿਕਸ: ਅਵਨੀ ਲੇਖਰਾ 11ਵੇਂ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ, ਸਿਧਾਰਥ ਬਾਬੂ ਯੋਗਤਾ ‘ਚ 28ਵੇਂ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ
“ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਆਣੇ ਹਨ…”: ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ‘ਤੇ ਸਾਬਕਾ ਭਾਰਤੀ ਸਟਾਰ, ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦਲੀਪ ਟਰਾਫੀ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਏ