ਮੈਚਾ ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: 5 ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਜਿਆਦਾਤਰ ਚਾਹ, ਟੇਪੀਓਕਾ ਮੋਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਮਾਚਾ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਮਾਚਾ ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਜਾਂ ਬੁਲਬੁਲਾ ਚਾਹ ਜਾਂ ਮੋਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਕਾਲੀ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਅੰਬ ਦੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਰਗੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਮਾਚਾ ਬੋਬਾ ਚਾਹ, ਜੋ ਦੁੱਧ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਟੇਪੀਓਕਾ ਮੋਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਚਾ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਾਊਡਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਜੀਵੰਤ ਹਰੇ ਰੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੈਪੀਓਕਾ ਮੋਤੀ ਜੋ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਤਲ ‘ਤੇ ਉਛਾਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਚਾ ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮੈਚਾ ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?
ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਜਾਂ ਬੁਲਬੁਲਾ ਚਾਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤਾਈਵਾਨ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 2022 ਵਿੱਚ ਫਰੰਟੀਅਰਜ਼ ਇਨ ਸਾਈਕਾਇਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਕੱਪ ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕੱਪ। ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਟੇਪੀਓਕਾ ਮੋਤੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀਕਸ਼ਾ ਦਿਆਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ , “ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਮਾਚੈ ਬੋਬਾ ਚਾਹ, ਜਿਸਦਾ ਮਾਚਿਸ ਕਾਰਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੋਤੀ ਟੈਪੀਓਕਾ ਸਟਾਰਚ ਜਾਂ ਆਟੇ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਸ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਟੈਕਸਟਚਰਲ ਆਯਾਮ ਚਿਊਈ ਟੈਪੀਓਕਾ ਮੋਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਦੁੱਧ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਦੁੱਧ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਸੋਇਆ, ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੰਡ ਜਾਂ ਮਿੱਠਾ ਮਾਚੇ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਚਾ ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਚਾ ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ ਹਨ। ਪਰ ਮਾਚਾ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
1. ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਮਾਚਾ ਇੱਕ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਹੈ ਜੋ ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ ਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 2020 ਵਿੱਚ ਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦੇ ਕੈਟੇਚਿਨ, ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਮੈਚਾ ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।”
2. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਦਿਆਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਮਾਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 2020 ਵਿੱਚ ਫੂਡਜ਼ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੈਚਾ ਚਾਹ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ, ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
3. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਮੈਚਾ ਬੋਬਾ ਲਾਭ ਹੈ। ਮਾਚੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। 2020 ਵਿੱਚ ਮੌਲੀਕਿਊਲਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਮਾਚਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਐਪੀਗੈਲੋਕੇਟੈਚਿਨ ਗੈਲੇਟ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
4. ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮਾਚਾ ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ । ਮੈਚਾ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਥੈਨਾਈਨ, ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਚਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਘਬਰਾਹਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ,” ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
5. ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਗੁਆਰ ਗਮ ਇੱਕ ਐਡੀਟਿਵ ਹੈ ਜੋ ਬੋਬਾ ਚਾਹ ਲਈ ਮੋਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਰੋਗ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2014 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ , ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਾਈਡੋਲਾਈਜ਼ਡ ਗੁਆਰ ਗਮ ਦੀ ਖਪਤ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
HOMEPAGE:-http://punjabdial.in
Leave a Reply